Autoevaluación de técnica de natación y saltos

NATACIÓN

Para esta evaluación realizamos un test de 10 preguntas sobre la técnica de natación: Este ha sido mi resultado:

• Tiempo: 1 Minuto 56 Segundos
• Preguntas contestadas correctamente: 7
• Preguntas contestadas incorrectamente: 3

Respuestas correctas: 

La primera respuesta que tengo correcta preguntaba sobre como está dirigida la mirada de crol cuando no se respira, esta debe ir dirigida hacia abajo y adelante. La segunda pregunta se refiere al orden de las fases de la tracción de crol, la respuesta es: Entrada, agarre, tirón y empuje. La tercera pregunta, La flexión de codo a 90% en crol debe realizarse durante: La respuesta es: El tirón. La cuarta pregunta trata sobre el estilo de crol deslizante en el que se utiliaza un batido de 6 tiempos. La pregunta cinco dice: En espalda las rodillas deben salir ligeramente por encima del agua, esto es falso. La seis: ¿ Que acción realiza un brazo a espalda cuando el otro está entrando? respuesta: Finaliza la tracción. La úlyima pregunta que tengo bien es la número nueve, esta dice: En mariposa la cabeza sale a respirar a la vez que salen los brazos para el recobro: Esta respuesta es falsa.

Preguntas incorrectas:

La primera respuesta incorrecta es sobre la pregunta: La coordinación piernas-brazos en el estilo espalda es? Yo respondi: Es una elección personal del nadador. La respuesta correcta sería en seis tiempos. La segunda que tengo incorrecta es la 8, esta dice: Al principio de la tracción de braza las palmas de las manos se orientan hacia: Yo contesté que las palmas se orientan hacia dentro pero en realidad es hacia fuera. Por ultimola última que tengo mal es las dos patadas de mariposa por ciclo de brazos, yo contesté que son iguales, son diferentes debido a la posición del cuerpo

SALTOS

RESULTADOS DEL PRIMER TEST

Preguntas correctas Preguntas mal contestadas: Porcentaje de Aciertos

1) La carrera más corta en las pruebas de salto se desarrollan en:  a) Altura.  b) Pértiga.  c) Longitud.  d) Triple Salto. 2) En el triple salto la pierna de batida del primer salto coincide con:  a) La del segundo salto.  b) La del tercer salto.  c) La del segundo y tercer salto.  d) Todas son falsas. 3) La tabla de batida de longitud:  a) Está pegada al foso.  b) Está separada entre 1 y 3 metros del foso.  c) En longitud no hay tabla de batida.  d) Está situada a 4 metros como mínimo del foso. 4) Los saltómetros:  a) Sujetan el listón en altura y pértiga.  b) Marcan la distancia de salto en longitud y triple salto.  c) Solo se emplean en altura.  d) Es el nombre técnico que recibe el listón en altura y pértiga. 5) En triple salto la distancia entre la tabla de batida y el foso es:  a) Mayor que en pértiga.  b) Mayor que en longitud.  c) Menor que en longitud.  d) Igual que en longitud. 6) En salto de altura:  a) La carrera se hace diagonalmente.  b) La carrera se hace primero en recta y luego en curva.  c) La carrera se hace primero en curva y luego en recta.  d) Todas son falsas. 7) En salto de longitud destaca saltos con técnicas como la ...  a) Técnica natural.  b) Técnica en flexión.  c) Técnica de 2 y cuarto.  d) Técnica agrupada. 8) En triple salto, el último salto suele ser  a) Un salto natural o en extensión.  b) Un salto de 2 y medio.  c) Un salto de 2 y cuarto.  d) Todas son falsas. 9) En salto de pértiga, el atleta:  a) Transporta la pértiga con una mano.  b) Transporta la pértiga perpendicular al suelo todo el recorrido.  c) Transporta la pértiga al suelo todo el recorrido.  d) Todas son falsas. 10) El gesto de "dos pasos en el aire" de triple salto se desarrolla en:  a) El primer salto.  b) El segundo salto.  c) El tercer salto.

En este test tengo incorrectas las preguntas 3 y 9, Latabla de batida en longitud está separada entre 1 y 3 metros del foso, no pegada como puse yo. Y en el salto con pértiga la respuesta debería ser "todas son falsas"

RESULTADOS DELSEGUNDO TEST

Preguntas correctas Preguntas mal contestadas: Porcentaje de Aciertos

1) En salto de altura se distinguen dos técnicas básicas:  a) Rodillo Fosbury y estilo ventral.  b) Fosbury y estilo dorsal.  c) Fosbury y Rodillo ventral.  d) Todas son válidas. 2) En el estilo Fosbury, en lugar de correr en recta, a veces, corre en una curva de amplio radio. Esto es:  a) Correcto.  b) Salto nulo.  c) Correcto, pero seguro que perjudica el salto.  d) En altura solo se corre en curva, nunca en recta. 3) La fase de batida (impulso) del estilo Fosbury  a) La batida se hace con la pierna más lejana al listón.  b) La batida se hace con la pierna más lejana al listón.  c) La batida se hace con la pierna que uno desee.  d) Todas son válidas. 4) En triple salto se desarrolla un salto similar a una zancada en profundidad:  a) Sí, en el tercer salto.  b) No, es falso.  c) Sí, en el primer salto.  d) Sí, en el segundo salto. 5) La pértiga tiene las siguientes medidas:  a) 487 cms. y pesa 2 kgs.  b) 467 cms. y pesa 2 kgs.  c) 457 cms. y pesa 2,3 kgs.  d) 467 cms. y pesa 2,3 kgs. 6) En la fase de batida del salto de pértiga, el cuerpo puede adoptar posiciones como:  a) L  b) W  c) B  d) Todas son falsas. 7) La posición de gamba es propia de:  a) Salto de altura; concretamente la posición de puente sobre el listón.  b) Salto de longitud; concretamente cuando el atleta va a tocar el foso con los pies.  c) Salto de pértiga.  d) Triple salto. 8) En el salto de pértiga distinguimos varias fases, cuyo orden sería  a) Carrera, batida, enrollamiento y paso del listón.  b) Carrera, batida y paso del listón y enrollamiento.  c) Batida, enrollamiento, paso de listón.  d) Carrera, enrollamiento, batida y paso del listón. 9) Si el atleta camina hacia delante después de caer al foso de arena, en el salto de longitud o triple salto:  a) El salto es nulo.  b) El salto es válido.  c) El atleta debe repetir ese salto.  d) Todas son falsas. 10) El salto de 2 y medio en longitud es un salto de:  a) Técnica de paso.  b) Técnica de extensión.  c) Técnica natural. En este test tengo incorrectas la primera, la novena y la decima pregunta. En la primera pregunta, en el salto de altura se distinguen dos técnicas básicas que son el estilo Fosbury y el Rodillo ventral. En la novenasi el atleta camina hacia delante después de caer en el foso el salto es válido. y en la última el salto de dos y medio en longitud es un salto de técnica de paso.

Evaluación de artículos (Pareja Loraine)

• Diego Doval: "Análisis de salto de altura en el atletismo" - Este artículo nos pareció poco fundamentado ya que sólo se basa en una atleta y para realizar este tipo de análisis debería estar basados en más saltadoras. Explica bien la técnica de la atleta ya que te puedes hacer una idea de cómo realizar la técnica de salto, por ultimo la conclusión nos parece evidente ya que se trata de la mejor saltadora del mundo.

• Mario: "Salto de longitud. Fase de vuelo"- Este artículo nos pareció muy bien redactado, pero en la primera parte le faltó información, mientras que la segunda es más completa.

• Xoel: "Análisis del movimiento de los brazos en salto de altura." Un artículo muy completo en cuanto a los segmentos libres superiores en el salto. Resaltar que en la conclusión destaca que cada atleta tiene su estilo personal con una previa descripción de cada uno de ellos.

• Arturo: "Salto de longitud." En el artículo describe la acción de cada atleta en el video, pero no explica ninguna, lo que da lugar a no saber que observamos en el video. La conclusión nos pareció muy bien, pero incompleta ya que solo pone los pros y no los contra.

• Jacobo: "Estilo Fosbury y rodillo ventral:" El artículo está muy bien elaborado y explica con detalles cada paso que se realiza en los dos tipos de salto, a la vez que hace comparaciones entre ellos, pero no realizó conclusión del artículo.