Primera sesión como profesor de Disco

Para mi primera sesión como profesor de lanzamiento de disco, tuve como alumnos a Xoel, Antón y Francisco. Para realizar la sesión antes de comenzar tuve que coger material en el gimnasio, como era la primera sesión cogí bastante material como los discos, conos, aros y picas. Cuando llegamos a las pistas nos desplazamos a una zona que no hubiera compañeros para poder practicar con seguridad.
Para empezar, preparé unos ejercicios genéricos de calentamiento pero centrándome en los movimientos del lanzamiento. Mientras mis alumnos calentaban, yo les iba mencionando las fases del lanzamiento. Al acabar el calentamiento, realicé un ejemplo de como coger el disco, los movimientos previos al lanzamiento y un lanzamiento ligero. A continuación mis alumnos tuvieron el primer contacto con el disco.  les preparé una serie de juegos con conos y picas para mejorar la puntería y al final de la sesión les dejé hacer una mini competición de lanzamiento ya que resulta bastante frustrante tener una clase de lanzamiento y no poder lanzar. Para la vuelta a la calma, realizamos unos estiramientos y mencionamos otra vez las fases del lanzamiento para que poco a poco inconscientemente se fueran acordando del lanzaimiento.