Primera sesión de Martillo

Para esta sesión, nuestro profesor fue Antón. Para realizar esta sesión bajamos de nuevo a las pistas de atletismo. Para comenzar realizamos un calentamiento general moviendo los grupos de músculos relacionados con este lanzamiento. Al finalizar, Antón nos explicó las partes del martillo, las fases de lanzamiento, la zona de lanzamiento y nos enseñó también un martillo reglamentario de competición pero al ser muy pesado y peligroso en iniciación no lo utilizamos. Realizamos unos ejercicios relacionados con la puntería y la técnica para acabar con una competición de técnica y distancia. Para la vuelta a la calma estiramos y repasamos fases del lanzamiento