Primera sesión de Peso

En este caso el profesor es Xoel, el primer día que tuvimos contacto con el lanzamiento de peso fué en las pistas de atletismo, para ello nuestro profesor Xoel, nos explicó las fases que tiene este lanzamiento junto con las reglas. Al ser el primer día que cogíamos el implemento, este utilizó para lanzar pelotas de goma ya que son más seguras y menos pesadas para iniciarse en este lanzamiento. Al principio realizamos un calentamiento general y comenzamos a hacer una serie de ejercicios suaves para poco a poco mejorar la técnica de este lanzamiento. Para finalizar realizamos una competición para ver quien realizaba un mejor lanzamiento en cuanto a distancia y técnica. Para la vuelta a la calma realizamos unos estiramientos mientras mencionamos las fases de este lanzamiento